كتب مقترحة

كتاب ۳۰ خطوة نحوك للدكتورة نسرين يعقوب يحكي قصص قصيرة حول رحلة العمل كمعالج نفسي في السعودية، جمعت فيه مقتطفات من دراستها وبعض جلساتها، وانتهت بإعطائك ۳۰ خطوة مختصرة تساعدك على المضي قدمًا.

يهدف هذا الكتيب لمساعدتك على فهم التوتر والقلق والتعامل معهما بشكل أفضل بحيث يكون لديك الأداة لتساعد نفسك.

بقراءة هذا الملف أنت على الطريق لتعلم كيفية التعامل مع أعراض القلق التي سبق وشعرت بها، ونود إعلامك بأن فهم المشكلة هو أول خطوة لحلها.